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以下保额以2020年为参考。

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文中个人的谨遵医嘱详见：养肠胃，每个人的病情与程度不一样，这个记录，一方面是方便个人回顾分析，另一方面分享出来可供网友参考，有个目标，知道养肠胃不是一个无底洞，不是永远摸不到天花板，避免半途而废。

养肠胃路上保持自律、信心、恒心，积极面对病情，积极面对反复。

肠胃炎，会引起连锁反应。肠胃紧张，吃不好，容易上火，睡不好，白天心情不舒畅，情绪不高，精神欠佳，懒得运动，身体腰酸背痛，腰间盘突出等各种潜在问题就上门了。

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• 中医角度
• 身体保护建议
• 减轻病症运动建议
• 检查建议
• 变天腰酸背痛原因解释
• 通风、风湿、类风湿

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• 腰间盘突出
• 腰肌劳损
• 寒湿性腰痛
• 骨质疏松
• 盆腔炎

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你是否有时呼吸觉得困难，好像吸一口气不够用，用力深呼吸反而很舒服，这是怎么回事？

以下是整理自知乎一个网友2020疫情期间的一次呼吸困难经历：

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• 应急储备
  • 食物相关
  • 能源相关
  • 防护相关
  • 医疗相关
  • 工具相关
  • 金融相关
  • 消防相关
  • 个人护理相关
• 谈谈为什么
• 谈谈收益是什么

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• 烫伤
• 发烧
• 牙痛
• 扭伤
• 食物中毒
• 煤气中毒
• 酒精中毒
• 鱼骨刺喉
• 中暑
• 腹痛
• 流鼻血
• 头痛
• 癫痫
• 神经衰弱
• 呼吸困难
• 急性肺炎
• 胃痉挛
• 心绞痛
• 脑溢血
• 昏迷
• 窒息
• 蜜蜂蜇伤
• 抽筋
• 中风
• 触电
• 宠物咬伤
• 外伤出血
• 头部受伤
• 突发性耳聋
• 心脏骤停
• 人工呼吸
• 爆炸伤
• 服错药物
• 骨折
• 溺水
• 手指切断
• 异物卡喉
• 木刺
• 烧伤
• 失血性休克
• 异物入眼
• 胃穿孔
• 指甲受挫

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